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女性養(yǎng)生需知：這些食物吃出“嫩”女人
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b1...[詳細]
喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經(jīng)前癥候群。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b1...[詳細]
