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讓你遠離便秘七個健康飲食習慣
高纖維的食物可以促進腸道蠕動，減少有害物質在體內(nèi)停留的時間；同時，由于膳食纖維熱量低、體積大，容易使人產(chǎn)生飽腹感，對想要減肥的人來說，可謂是一大福音。
高纖維的食物可以促進腸道蠕動，減少有害物質在體內(nèi)停留的時間；同時，由于膳食纖維熱量低、體積大，容易使人產(chǎn)生飽腹感，對想要減肥的人來說，可謂是一大福音。
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