現(xiàn)代社會(huì)中，夫妻間的性生活永遠(yuǎn)比專家建議的要少得多。尤其在孩子出生以后，工作、家務(wù)和育兒逐漸成為生活的重心，很多夫妻甚至不得不安排時(shí)間才能做愛……

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，盡管在白天分開的時(shí)間里，很多夫妻可能對(duì)彼此的欲望非常強(qiáng)烈，例如丈夫開會(huì)時(shí)會(huì)開小差想念一下妻子，女人更會(huì)因桌上一張照片而觸景生情地聯(lián)想到往日的浪漫，但當(dāng)他們回到家后，卻莫名其妙地失去了這種感覺。

近日，美國(guó)著名性健康網(wǎng)站“紅書”的心理專家凱斯·艾伯羅指出：“回家無性趣”跟夫妻感情無關(guān)，沖淡興致的往往是家務(wù)的繁雜瑣碎。

因?yàn)橐鸦榉蚱?3%的性活動(dòng)是在自家臥室中進(jìn)行的，因此，夫妻雙方都要做出努力，創(chuàng)造臥室的美好環(huán)境，讓它成為一個(gè)浪漫的特別場(chǎng)所，而不是一個(gè)堆放了各種電器，充當(dāng)了娛樂場(chǎng)所和辦公室的地方：

大床并不利于親熱。一般人以為，床越大睡得越舒服。艾伯羅認(rèn)為，稍嫌擠一點(diǎn)的床，更利于夫妻間互相親熱。

因?yàn)樯眢w接觸是最直接的關(guān)愛，當(dāng)兩人手腳不時(shí)地觸碰時(shí)，不僅能讓人感受到溫暖和安全，有時(shí)候甚至能讓沒有性計(jì)劃的日子也激情迸發(fā)。而誰也夠不著誰的大床，會(huì)讓人有生疏感。

床單、被罩常換常新。最能創(chuàng)造臥室新鮮感的就是床單、被罩這類用品了。若隱若現(xiàn)的薄紗、色彩鮮艷的純棉、細(xì)膩柔滑的真絲，雖然每個(gè)人喜歡的材質(zhì)不同，但身體接觸華美被褥時(shí)刻的放松是相同的。

只有常換常新，保持清潔，色彩圖案和材質(zhì)都符合雙方的審美，才能喚起人們想要暢快享用的本能。

保持臥室的私密性。臥室應(yīng)該成為孩子的禁區(qū)，這樣有利于夫妻適當(dāng)放些性刺激物，比如裸體雕塑、繪畫、夫妻親昵照片、性愛書籍等。

從性心理學(xué)角度講，夫妻對(duì)臥室環(huán)境的期望總的來說是一種心理感受的要求，一般不外乎三項(xiàng)具體內(nèi)容：足夠的安全感、適度的性刺激、發(fā)揮聯(lián)想的余地。

艾伯羅認(rèn)為，床頭柜上還可以擺瓶香水，但不要打開瓶蓋，讓香味若有若無地飄出一縷，能制造出一種曖昧的情緒。

臥室色調(diào)適應(yīng)妻子要求。由于妻子的性動(dòng)機(jī)更易受到環(huán)境的影響，所以臥室色調(diào)應(yīng)以妻子的感受為主，一般應(yīng)遵循“相反相成”的原則，即色調(diào)所體現(xiàn)的情趣應(yīng)與妻子在公開場(chǎng)合所表現(xiàn)的性格特征相反。

熱情奔放的妻子應(yīng)選細(xì)膩和表現(xiàn)力豐富的色彩，如米黃色；拘謹(jǐn)恬淡的妻子應(yīng)選明朗歡快的色彩，如橙色、淡紅。相反的顏色會(huì)促使妻子全身心地投入性生活，激發(fā)調(diào)動(dòng)她平常不輕易流露的豐富情感。

從朝向看，朝南或朝東的房間用中間色為好，朝西可用冷色，朝北則用暖色較合適。家具擺設(shè)總體上要取暖色，以增強(qiáng)溫馨的氣氛。

床頭燈具盡量選用亮度可調(diào)的臺(tái)燈。做愛之前，可將其調(diào)成暗而柔和的光線，創(chuàng)造一種朦朧的意境。研究表明，夫妻在柔和的光線中觀察對(duì)方性喚起時(shí)的狀態(tài)，以及個(gè)人的性生理反應(yīng)，可以強(qiáng)化雙方的性興奮。

別把臥室當(dāng)更衣室。艾伯羅指出，夫妻最好給對(duì)方留一點(diǎn)神秘感，不要在臥室當(dāng)著對(duì)方的面更衣。對(duì)于絕大多數(shù)普通夫妻來說，裸體的美感不強(qiáng)，“我們又何必自曝其短呢？”

另外，雖然沒有必要天天在臥室穿得無比性感，但最好也別在床上穿得過于呆板。保守的妻子也不妨偶爾穿一次絲質(zhì)睡衣，而丈夫的內(nèi)褲最好一天一換。

偶爾分開睡一次。艾伯羅指出，當(dāng)夫婦在一段時(shí)間內(nèi)需要承受上夜班、晚歸、在家中加班到深夜的生活時(shí)，不妨嘗試分開睡幾天。

這樣不僅能避免給早睡的一方帶來不必要的困倦，還可以增加神秘感，再在一起時(shí)，會(huì)像從前約會(huì)那樣興奮而刺激?；蛘弋?dāng)夫妻有良好的感情基礎(chǔ)，卻發(fā)現(xiàn)彼此間的“性”趣逐漸變淡時(shí)，也可以選擇分床睡，以醞釀“性”趣。

分開睡不一定要睡在兩個(gè)房間。時(shí)下流行的“分床不分房”、“分被不分床”等方法都不失為很好的解決辦法。