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男人吃什么補(bǔ)腎壯陽方法，除了美食，運(yùn)動也是必不可少的，很多病都是經(jīng)常不鍛煉誘發(fā)的，使得身體各個機(jī)能都在倒退，正如老話“生命在于運(yùn)動”。試試這樣做：全身放輕松，端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次;兩腳向前擺動10余次。動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰?？苫顒友ィ婺I強(qiáng)腰。很簡單是不是，持之以恒比偶爾為之更加有效。就連常做的仰臥起坐也可有效鍛煉腹部肌肉，瑜伽和太極等有氧運(yùn)動補(bǔ)腎壯陽功效更加。

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