性愛時(shí)背痛睡睡硬板床
(0)核心提示：80%的人在一生中都遭遇過性愛背痛。背痛不僅會降低生活質(zhì)量，還會“牽連”性生活。性治療師指出，只要注意以下方面，同樣能享受令人滿足的性生活。
80%的人在一生中都遭遇過性愛背痛。背痛不僅會降低生活質(zhì)量，還會“牽連”性生活。性治療師指出，只要注意以下方面，同樣能享受令人滿足的性生活。
如果打算過性生活，應(yīng)該充分休息，積蓄體力。通常早晨背部不適較輕，可在此時(shí)享受性愛。性生活前應(yīng)做些伸展練習(xí)，以減少肌肉痙攣的發(fā)生。沖個(gè)熱水澡也是熱身的好辦法。
硬床板能提供更好的支撐，減少背部在性愛中承受的壓力。同時(shí)，可以多用幾個(gè)枕頭來支持膝蓋和頭部，或在腰部墊一個(gè)毛巾卷。若丈夫背痛，可以采取女上位，避免過度搖擺的動作?；蛘邔⑿詯蹐龅匾浦烈巫由?，采用坐姿。
責(zé)任編輯：蕓兒
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